Тоңдурулган октоп
Өзгөчөлүктөр
1. Протеиндин октоптун курамы өтө жогору, ал эми семиз мазмуну төмөн.
2.RICH белок, семиз, углеводдор, кальций, фосфор, темир, цинк, селен жана с витамини, В витамини жана башка азык заттар көп азык заттар менен толуктоого болот.
3.Октопум чарчоо, кан басымын төмөндөтүүчү кан басымын төмөндөтүүчү Безоар кислотасына бай.
Сунушталган рецепт
Октопус салаты
Октопду кесүү ченерлерин кесип, башын бөлүп, деңиз азыктарын же жевиге кошуңуз.
Гриль октопус
Шашылтуу же эки өсүмдүк майын жылуулукка чейин жылуулукка үстүнө жылуулукка үстүнө жылуулук менен жылытыңыз. Оскопус бөлүктөрүн кошуп, жакшы жакканга чейин жана кычкылга чейин бышырыңыз, болжол менен 3 мүнөт. Башка жагына бурулуп, күрөң, болжол менен 3 мүнөт узартыңыз. Туз менен мезгил жана каалаганча кызмат кылыңыз.
